اينستاگرام به زودي امكان ارسال پست از طريق دسكتاپ را فراهم مي‌كند

۳۶ بازديد

اينستاگرام به زودي امكان ارسال پست از طريق دسكتاپ را فراهم مي‌كند

اخبار اپليكيشن‌ها

 

تاكنون بيشتر ويژگي‌هاي اينستاگرام منحصر به اپليكيشن موبايلي آن بوده كه يكي از اصلي‌ترين آن‌ها، امكان ايجاد و ويرايش پست‌ها است. اما از يك سال گذشته روند توسعه نسخه دسكتاپ اينستاگرام در دستور كار قرار گرفته و به گفته يك توسعه دهنده نزديك به اينستاگرام، اين پيام‌رسان در آستانه آن قرار گرفته كه امكان ايجاد و ويرايش پست‌ها را از طريق رايانه‌هاي دسكتاپ فراهم كند. با ديجي رو همراه باشيد.

اين منبع همچنين در مورد نحوه كاركرد اين ويژگي نيز اطلاعاتي ارائه كرده است. ظاهراً، سايت دسكتاپ اينستاگرام به شما امكان خواهد داد عكس‌ها و فيلم‌ها را كشيده و رها كنيد، برش دهيد و فيلترهاي مختلف را بر روي آن‌ها اعمال كنيد. همچنين، امكان برچسب‌گذاري افراد و مكان‌ها و رابط كاربري كاملاً شبيه به برنامه موبايلي، از ديگر ويژگي‌هاي نسخه جديد دسكتاپ است.

قيمت دوربين مدار بسته       خريد دوربين مدار بسته

 

 

هنوز هيچ اشاره‌اي به زمان در دسترس قرار گرفتن نسخه جديد دسكتاپ اينستاگرام نشده و قابليت‌هاي جديد فعلاً در مرحله آزمايشي قرار دارند. همچنين، تأكيد شده كه تا زمان انتشار نسخه نهايي، ممكن است برخي از جزئيات آن تغيير كنند.

بيشتر بخوانيد: هايك ويژن     نصب دوربين مداربسته

   

 

 

گلچين ? فيلم ايراني با موضوع قمار به انتخاب مجله ليلاج

۷۰ بازديد

 

گلچين ? فيلم ايراني با موضوع قمار به انتخاب مجله ليلاج

پيش از اين نيز در نوشته هايي مانندمعرفي ?? فيلم سينمايي با موضوع قمارومعرفي ? آهنگي كه با الهام از موضوع قمار ساخته شده اندبه آثار برگرفته از موضوع قمار اشاره شده است، در اين پست ? اثر سينمايي شامل ? فيلم ايراني قديمي (به اصطلاح فيلمفارسي) و ? فيلم كوتاه كه در سالهاي اخير ساخته شده اند و توسط مجله ليلاج انتخاب شده اند معرفي مي گردند.

 

سه قاپ فيلمي ايراني به‌كارگرداني و نويسندگي زكريا هاشمي ساخته سال ???? است. اين اولين فيلم بلند هاشمي در مقام كارگردان بود. از بازيگران فيلم مي‌توان به ناصر ملك‌ مطيعي، بهمن مفيد، شهروز رامتين، حسين گيل، شهرزاد، يدالله شيراندامي و حسن خياط باشي اشاره كرد.  برزو (ناصر ملك‌ مطيعي) و زن جوانش (مرواريد) تازه زندگي مشتركشان را شروع كرده‌اند و درحالي‌ كه زن نيازمند توجه بيشتر شوهر است، برزو سرگرم قمار است. قمار و دعوا و گريز ادامه دارد تا آنكه برزو مي‌ فهمد كه زنش باردار است. او حالا تصميم مي‌گيرد كه ديگر قمار را كنار بگذارد. اما براي خواهر دوست و همپاي هميشگي قمارهايش، علي (بهمن مفيد) خواستگار آمده و خانواده او به مقداري پول نياز دارند. همچنين در اين رابطه براي آشنايي با سه قاپ مطالعه نوشتهقاپ بازيتوصيه مي شود.

 

ليلاج فيلم سينمايي ليلاج به نويسندگي و كارگرداني ايرج قادري مي باشد كه توسط سازمان سينمايي پانوراما در سال ???? ساخته شد. كودك بخاطر جدايي مادر و پدرش سرگردان و معاشر افراد ناباب شده و به قمار روي ميكند ، او بعدها به طور ناشناس وارد خانه مادرش شده كه شوهري قمارباز دارد. در آنجا علاقه اي فيمابين او و دختر مادرش به وجود مي آيد اما جوان در ماجرايي همه ي هستي خود را از دست مي دهد و وقتي نااميد و مايوس دست از زندگي شسته است مادرش او را شناخته و از آن پس زندگي تازه اي در كنار هم آغاز مي كنند.

 

قمارباز يك فيلم كوتاه داستاني، ساخته كريم لك‌ زاده است. لك ‌زاده اين فيلم را در سال ???? ساخت و توانست موفقيت‌هاي زيادي را با آن كسب كند. در يك زمستان سرد و در هواي مه ‌آلود يك روستاي كوهستاني، دو قمارباز يك قمارباز پير را بي‌هوش مي‌كنند و به كلبه دورافتاده‌اش مي‌برند. حالا هر سه بر سر زندگيشان قمار مي‌كنند.

 

بچه خور در اين فيلم ابتدا با پسري مواجه مي شويم كه بر سر حبس كردن نفسش معرفي مي شود و در ادامه اتفاقاتي را در اتاقي كه محل قمار است و مملو از دود سيگار و مشروبات الكلي است به نمايش مي گذارد، فيلم كوتاه بچه‌خور يك تصوير عريان از بخشي از واقعيت هاي زير پوست جامعه‌ ارائه مي‌دهد.

 

 

 

مهم‌ترين علت كابوس شبانه – خداحافظي با خواب‌هاي ترسناك و سلام به رؤياهاي شيرين

۹۶ بازديد

مهم‌ترين علت كابوس شبانه – خداحافظي با خواب‌هاي ترسناك و سلام به رؤياهاي شيرين

فيس بوكتوييترلينكدين?پين‌ترستواتس آپتلگراموايبرايميلچاپ

 

در اين مقاله قصد داريم مهم‌ترين علت كابوس شبانه را به شما معرفي كنيم. پس با ما همراه باشيد.خواب بخشي از زندگي عادي و روزمره ماست كه براي سلامت جسمي و فكري نياز است. اهميت يك خواب خوب و مناسب را فقط زماني درمي‌يابيم كه بدخواب شويم. يكي از مهم‌ترين علت كابوس شبانه ، بد خوابي است. بدخوابي اگر تداوم يابد، مي‌تواند دردسر ساز و نگران‌كننده مي شود. شما بايد در اين شرايط هر آنچه سبب بي‌خواب مي‌شود را پيداكرده و در صدد حل آن برآييد.

اين مقاله راهكارهايي را براي برگشتن دوباره به خواب شيرين در اختيار شما قرار مي‌دهد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه و نداشتن خوابي راحت، استرس و مسائل عصبي است كه با راهكارهايي از جمله تغذيه مناسب و استفاده از فضاي خوابي راحت و آرام مي‌توان آن را از بين برد.‏

h8s_w13.jpg 

 

آيا از كابوس رنج مي‌بريد؟‏


داشتن يك خواب عميق شبانه ممكن است براي بسياري سخت باشد. كابوس عموماً از استرس، فكر بيش ‌از حد به مشكلات روزانه، ناراحتي و هيجان، ناشي مي‌شود. در مورد افراد ورزشكار، اين مشكل مي‌تواند استرس در مورد يك مسابقه در آينده و يا هر چيزي باشد. كه ذهن ورزشكار را درگير مي‌كند. در اين شرايط ممكن است در طول خواب شبانه، چندين مرتبه از خواب برخيزيم؛ البته بيدار شدن 2 الي 3 بار طبيعي به نظر مي‌رسد؛

با اين‌حال اين مسئله مي‌تواند براي افرادي كه هميشه مشكل برگشت به خواب را دارند، باعث نگراني شود. خواب آرام و بدون كابوس براي دور كردن فشارهاي ذهني و انرژي داشتن در طول روز اهميت دارد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه ، ناخودآگاهِ ناآرام است كه با روش‌هايي از جمله استفاده از كالاي خواب مناسب، مي‌توان آن را بهبود بخشيد.‏

‏پنج راه‌حل براي مهم‌ترين علت كابوس شبانه براي اينكه ديگركابوس نبينيم

اگر شما تجربه ناخوشايند در خواب را داريد، نكات زير را دنبال كنيد تا به خواب آرام قبلي خود بازگرديد.‏مهم‌ترين علت كابوس شبانه نا آرام بودن در انتهاي روز است، اگر فضاي خواب شما آرام‌بخش باشد، به‌راحتي مي‌توانيد جلوي خواب نا آرام را بگيريد.

براي دوري از خواب‌هاي آشفته، كافي است اتاق‌خوابي آرام داشته باشيد. نور اتاق، رنگ ديوارها، موسيقي لايت و كالاي خواب مناسب، همه به كاهش كابوس‌هاي شبانه كمك مي‌كند.‏

1-يك فعاليت مناسب براي پيش از خواب انتخاب كنيد.

 

قبل از اينكه با رختخواب برويد فعاليتي انجام دهيد كه شما را به خواب وادار كند. و از طرفي كه اگر در نيمه‌شب با كابوس و خواب بد بيدار شديد، بتوانيد با انجام آن دوباره به خواب برويد؛ به‌عنوان‌مثال كتاب بخوانيد تا خوابتان ببرد و اگر در نيمه‌شب از خواب پريديد، خواندن همان كتاب را ادامه دهيد.اين كار به شما كمك مي‌كند، بدون اينكه زمان زيادي بيدار باشيد به خواب برگرديد. به‌علاوه مي‌توانيد تا يك زمان مشخص، خواندن را متوقف كرده و سعي كنيد مجدد بخوابيد. بد بودن مدل خواب را با شرطي شدن به فعاليتي مفيد و آرام‌بخش به روشي پله پله بهبود بخشيد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه نا آرامي و قرارگيري در چرخهء كابوس ديدن است كه مي‌توان به اين روش از آن خارج شد.‏

2- پنجره را بازكنيد. ‏

شما بايد پنجره را بازكني
د تا اتاق‌خواب خود را خنك نگه داريد. دماي بهينه براي يك خواب مناسب بين 65 تا 68 درجه فارنهايت است. در كشورهاي اسكانديناوي، شب‌هنگام مردم پنجره را باز مي‌گذاشتند و در دماي متعادل مي‌خوابيدند. يكي از پاسخ‌ها به سؤال چطور كابوس نبينيم اين است كه دماي محيط را مناسب براي خواب و آرامش نگاه داريد، سرماي زياد و مخصوصاً گرماي زياد از خواب آرام جلوگيري مي‌كند.‏


3- قبل از خوابيدن، شير گرم يا خوراكي مختصر ميل كنيد.

قند خون پايين، مي‌تواند موجب بيدار شدن در نيمه شب شود. هنگامي‌كه قند خون شما بيش‌ازحد كاهش يابد، بايد سعي كنيد يك ميان وعده 250 كيلوكالري مصرف كنيد. كه شامل 75 درصد كربوهيدرات و 25 درصد پروتئين است. شير داراي زنجيره‌هاي پروتئيني كوچك بوده كه وقتي هضم مي‌شود، اثرات آرامش‌بخشي را بر روي مغز باقي مي‌گذارد.

نوشيدن يك ليوان شير يا يك فنجان ماست، بدون شكر در زماني كه از خواب برمي‌خيزيد، مي‌تواند به آرامش ذهنتان كمك كرده و شما را از كابوس‌هايي كه موجب بي‌خوابي‌تان شده، دور كند. از عوارض كابوس ديدن، عدم توانايي مجدد براي خوابيدن است. كه در اين روش (نوشيدن يك ليوان شير ترجيحاً گرم) مي‌تواند آن را بر طرف كند. مهم‌ترين علت كابوس شبانه كه تكرار مي‌شود، عدم آرامش فرد پيش از خوابيدن است،

هنگامي‌كه كابوسي مي‌بينيد بايد بعد از بيدار شدن ناگهاني به آرامش رسيده و بعد با ذهني آرام دوباره بخوابيد، خوابيدن بعد از ترس ناشي از كابوس مي‌تواند دوباره به خواب بد منجر شود. پس يكي از بهترين راه‌ها، براي اينكه چطور كابوس نبينيم اين است كه به چرخه وحشت پايان دهيم. گاهي چند قدم راه رفتن، نوشيدن شير داغ و خوابيدن در تختخوابي نرم و راحت باعث خوابي آرام و شيرين تا صبح مي‌شود.

مناسب بودن كالاي خواب روشي مناسب براي دوري از خوابهاي آشفته است. اگر از بد بودن مدل خواب خود شكايت داريد و با روش‌هاي بالا نتوانستيد آن را حل كنيد به خريد كالاي خوابي راحت نيز بيانديشيد.‏


4- مديتيشن كنيد‏ و راحت بخوابيد‏

 

راحت و با تمركز نفس بكشيد. توجه داشته باشيد كه بدن شما، اين تنفس را احساس كرده و به آن توجه مي‌كند تا بازهم ادامه يابد. با اين كار، اندام‌هاي مختلف، عضلات و عملكرد آن‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهيد؛ سپس، از انگشتان پا تا سرتان، در حالت آرامش و استراحت خواهند بود؛

بنابراين اگر شبي افكارتان دچار اختلال و حواس‌پرتي شد، و به شما اجازه تمركز نداد، اين تكنيك به كمك شما مي‌آيد. عواملي كه باعث منحرف كردن ذهن و افكار شما شده و سبب مي‌شود كه از خواب برخيزيد را متوقف كنيد.‏

راحتي قبل از خواب، به‌راحتي در خواب، و نديدن كابوس كمك مي‌كند. اگر به دنبال اين پاسخ هستيد، كه چطور كابوس نبينيم به (راه برقراري آرامش) فكر كنيد، اين كار مي‌تواند مديتيشن كردن باشد. يا دراز كشيدن براي دقايقي بر روي تشكي نرم و راحت. مهم‌ترين علت كابوس شبانه ، نا آرام بودن شما است. اگر با انتخاب كالاي خوابي راحت، آن را از بين ببريد، كابوس‌ها به خواب شيرين شما راه پيدا نمي‌كنند.‏

5- اشتباه كار كجاست؟

ازآنجايي‌كه استرس، معمولاً عامل مزاحم در اختلال خواب است، سعي كنيد راهي براي مديريت آن پيدا كنيد. به‌اين‌ترتيب كارهايي را كه قرار است انجام دهيد، را در يك ليست بنويسيد. و يا يك ساعت هنگام بعد از ظهر در مورد هر چيزي كه مد نظرتان است فكر كنيد.

در حقيقت اگر شما دليل ثابت بيداري خود را، تعيين و بتوانيد از آن جلوگيري كنيد، ديگر به راهكارهايي براي برگشتن دوباره به خواب، نيازي نداريد. و لازم نيست عوارض كابوس ديدن را تحمل كنيد، كابوس شبانه آزاردهنده است. و فردي كه دچار خواب‌هاي بد مي‌شود به دنبال هر روشي براي دوري از خوابهاي آشفته مي‌گردد، ولي گاهي روش‌هاي ساده كارآمدترند. پيش از هر چيز، اتاق‌خواب خود را براي خواب راحت آماده كنيد.

در بسياري از مواقع بد بودن مدل خواب به بد بودن تشك و بالش مربوط مي‌شود، مناسب بودن كالاي خواب باعث آرامش شما قبل خواب شده و به كاهش كابوس ديدن منجر مي‌شود، زيرا دقيقاً احساس شما قبل از خواب، به خوابي كه مي‌بينيد مرتبط است. پس بالش و تشك استاندارد، نرم و راحتي انتخاب كنيد و در محيطي مناسب بخوابيد تا خوابي آرام و بدون كابوس داشته باشيد.‏

كابوس، بدخوابي شبانه، با بر هم زدن تمركز، احساس خستگي و خواب‌آلودگي و اختلال در تصميم‌گيري در طول روز، به‌مرور سلامتي شما را تهديد خواهد كرد. پس بهتر است به‌سرعت و در كوتاه‌ترين زمان ممكن، به دنبال علت كابوس باشيد و آن را برطرف سازيد.

همچنين با رعايت نكات بيان‌شده در مقاله و اطمينان از مناسب بودن كالاي خواب فوق سعي كنيد در هنگام پيش آمدن اين موضوع، به‌آرامي به خواب بازگرديد. فروشگاه كالاي خواب بست كلبك كالاهاي مورد نياز شما را، براي داشتن خوابي آسوده فراهم نموده و آماده راهنمايي و پاسخ به هر گونه سوال و ابهام در زمينه انتخاب تشك مناسب مي باشد.

اگر به دنبال تشك مناسب مي گرديد.  مقاله جامع راهنماي خريد تشك خوب و مناسب را مطالعه كنيد. ديد شما رو در زمينه خريد و انتخاب تشك بهتر و مناسب بازتر مي كنه.

همچنين شما مي تونيد از طريق تماس تلفني يا از طريق ارسال تيكت مستقيم در سايت، و يا حتي ايميل، با كارشناسان ما در ارتباط باشيد تا با كمك آنها، به انتخاب بهترين تشك براي بهترين خواب و شيرين ترين روياها دست يابيد . و كابوسهاي شبانه را به فراموشي بسپاريد. ‏

منبع : https://bestkelebek.ir/