مزاياي مشاوره رايگان كه اثبات شده اند از نظر علمي

۳۵ بازديد

مزاياي مشاوره رايگان كه اثبات شده اند از نظر علمي

 

هر كسي كه فرصت همكاري با يك مشاور ماهر را داشته باشد ، مي تواند مزاياي شخصي اين تجربه را بيان كند.

 

گزارش خود هميشه در ايجاد شواهد تجربي چالش هايي را ايجاد مي كند. فراواني تجزيه و تحليل ها شواهد علمي را جمع آوري كرده است كه نشان مي دهد نتايج مشابهي در فرهنگ ها ، زمينه هاي اقتصادي اجتماعي و تشخيص ها وجود دارد.

فوايد مشاوره

 

تمركز بر تأثير و بيان احساسات. روانكاوي به جاي عوامل شناختي ، بر احساسات تمركز مي كند.

كاوش در تلاش براي جلوگيري از افكار و احساسات ناراحت كننده.

شناسايي الگوها و موضوعات مكرر در احساسات.

بحث در مورد تجربيات گذشته با تمركز بر توسعه.

تمركز بر روابط بين فردي

تمركز بر رابطه درماني

كاوش ايمن از زندگي فانتزي

آگاهي از اين كه حدود 18 درصد از مردم با نوعي اختلال رواني يا اختلال روبرو شده اند (هاروي و گامپورت ، 2015) يك دعوت به عمل است. در حالي كه افراد ممكن است تشخيص يا مداخله رواني و دارويي را دريافت كنند ، تعداد قابل توجهي از افرادي كه تشخيص داده مي شوند از مشاوره اي كه ممكن است به پيشرفت آنها كمك كند ، دريافت نمي كنند. دسترسي به خدمات و مقرون به صرفه بودن خدمات در بسياري از مناطق بايد بهبود يابد.

 

حوزه هاي جديد مشاوره در ده سال گذشته با استفاده از فناوري رشد كرده است. مشاوره آنلاين به بيماران دسترسي فوري داده است ، اما داده هاي تجربي كمي در مورد مزاياي اين دسترسي جمع آوري شده است (كوهن و كر ، 1999). برخي از بيماران كه با اضطراب روبرو هستند ، در تعاملات مشاوره كامپيوتري ، مانند آگاهي بيشتر از فرايندهاي داخلي ، ارزش پيدا كرده اند.

 

براي برآوردن انتظارات تجربي انجمن روانشناسي آمريكا ، يك گروه كاري تشكيل شد كه بر مداخلات موثر در دهه 1990 تمركز كرد. اين امر منجر به جنبشي به نام درمان تجربي معتبر (EVT) شد (وامپولد ، ليختنبرگ و واهلر ، 2002). هنگام تعيين اعتبار علمي مداخلات ، هفت اصل براي كمك به طبقه بندي ها ارائه شد.

 

هنگام ارزيابي نتايج مداخله ، سطحي از ويژگي بايد در نظر گرفته شود. سپس مي توان شواهدي در مورد اثربخشي مداخلات از يك دسته بندي گسترده به يك دسته بندي دقيق تر و خاص تر طبقه بندي كرد.

 

سطح تخصص نبايد به تشخيص DSM محدود شود. اين اصل به پزشكان اين امكان را مي دهد تا به جاي ارائه مداخلات صرفاً بر اساس اختلالي كه در حال درمان هستند ، كل فرد تحت درمان را در نظر بگيرند.

 

داشتن ديدگاهي از علم كه با رويكرد شخصي و درك خاص از تجربه فردي آميخته شده است ، براي مطلوب و موثر بودن نتايج ضروري است. در حالي كه مداخله ممكن است با يك مشتري خوب كار كند ، ديگري ممكن است آن را كاملاً نامناسب و براي شرايط آنها مفيد نباشد.

مطالعات روانشناسي مثبت به طور تجربي ثابت كرده است كه مداخلات خاص باعث افزايش شادي و كاهش علائم افسردگي مي شود .

 

منبع:

https://bit.ly/3miBHzj

 

اينستاگرام به زودي امكان ارسال پست از طريق دسكتاپ را فراهم مي‌كند

۳۶ بازديد

اينستاگرام به زودي امكان ارسال پست از طريق دسكتاپ را فراهم مي‌كند

اخبار اپليكيشن‌ها

 

تاكنون بيشتر ويژگي‌هاي اينستاگرام منحصر به اپليكيشن موبايلي آن بوده كه يكي از اصلي‌ترين آن‌ها، امكان ايجاد و ويرايش پست‌ها است. اما از يك سال گذشته روند توسعه نسخه دسكتاپ اينستاگرام در دستور كار قرار گرفته و به گفته يك توسعه دهنده نزديك به اينستاگرام، اين پيام‌رسان در آستانه آن قرار گرفته كه امكان ايجاد و ويرايش پست‌ها را از طريق رايانه‌هاي دسكتاپ فراهم كند. با ديجي رو همراه باشيد.

اين منبع همچنين در مورد نحوه كاركرد اين ويژگي نيز اطلاعاتي ارائه كرده است. ظاهراً، سايت دسكتاپ اينستاگرام به شما امكان خواهد داد عكس‌ها و فيلم‌ها را كشيده و رها كنيد، برش دهيد و فيلترهاي مختلف را بر روي آن‌ها اعمال كنيد. همچنين، امكان برچسب‌گذاري افراد و مكان‌ها و رابط كاربري كاملاً شبيه به برنامه موبايلي، از ديگر ويژگي‌هاي نسخه جديد دسكتاپ است.

قيمت دوربين مدار بسته       خريد دوربين مدار بسته

 

 

هنوز هيچ اشاره‌اي به زمان در دسترس قرار گرفتن نسخه جديد دسكتاپ اينستاگرام نشده و قابليت‌هاي جديد فعلاً در مرحله آزمايشي قرار دارند. همچنين، تأكيد شده كه تا زمان انتشار نسخه نهايي، ممكن است برخي از جزئيات آن تغيير كنند.

بيشتر بخوانيد: هايك ويژن     نصب دوربين مداربسته

   

 

 

لنت ترمز پرايد را از بهترين ها بخريد

۴۰ بازديد

خريد لنت ترمز پرايد براي صاحبان اين خودرو همواره  چالش برانگيز بوده است. وجود مارك­ها و برند­هاي مختلف با قيمت­هايي متفاوت همواره پرايد سواران را با مشكلاتي در انتخاب لنت ترمز مناسب مواجه كرده است. ديگر لازم نيست تا نگران خريد لنت ترمز پرايد باشيد! تيگران مشكل شما را حل كرده است! لنت ترمز تيگران يك محصول ايراني با كيفيّت مي­باشد كه همواره توانسته است تا خريداران خود را راضي نگاه دارد. چنانچه قصد خريد لنت ترمز را داريد مي­توانيد به اين برند نام آشناي ايراني در اين زمينه اعتماد كنيد. در اين مقاله قصد داريم تا شما را بيشتر با اين لنت ترمز با كيفيّت آشنا كنيم. پس چنانچه قصد خريد لنت ترمز پرايد را داريد در اين مقاله با ما همراه باشيد.

لنت ترمز پرايد

چرا بايد به تيگران در زمينه­ ي خريد لنت ترمز پرايد اعتماد كنيم؟

گروه صنعتي و بازرگاني آريا فراز پارت با استفاده از بهترين تكنولوژي­هاي روز دنيا و با بهره بردن از تجربه­ي چندين ساله­ي خود در زمينه­ي توليد لنت ترمز پرايد اقدام به توليد لنت ترمز تيگران نموده است تا شما عزيزان با خيالي راحت اقدام به خريد اين انت ترمز پرايد با كيفيّت نماييد. تيگران يك محصول تماماً ايراني محسوب مي­شود و با استفاده از تكنولوژي­هاي روز دنيا و از بهترين موادّ ممكن ساخته شده است تا شما عزيزان ار كيفيّت بي نظير آن بهره­مند شويد.

لنت ترمز پرايد تيگران چه ويژگي­هاي مهمي‌دارد؟

لنت ترمز تيگران با استفاده از بهترين موادّ اوّليه ساخته شده است و اين لنت ترمز نتيجه­ ي سال­ها تجربه­ي صنعت گران ايراني در زمينه­ي توليد لنت ترمز پرايد مي­باشد و در ساخت آن از تكنولوژي­هاي روز دنيا استفاده شده است. با استفاده از اين لنت ترمز  شما قادر به ترمز گيري در سخت­ترين شرايط جغرافيايي خواهيد بود و هيچگونه مشكلي را در اين زمينه تجربه نخواهيد كرد. همچنين، با استفاده از اين لنت ترمز شما به حفظ سلامتي سيستم ترمز اتومبيل خود نيز كمك خواهيد كرد زيرا با استفاده از اين لنت ترمز پرايد ديگر ديسك­هاي ترمز شما دچار ساييدگي نخواهند شد و شما مي­توانيد با خيالي آسوده در شرايط مختلف از قدرت و دقّت اين لنت ترمز نهايت بهره را ببريد. لازم به ذكر است كه اين لنت ترمز از موادّي كاملاً سازگار با محيط زيست ساخته شده است و شما با استفاده از اين لنت ترمز مي­توانيد علاوه بر بهره بردن از ويژگي­هاي بسيار آن، به حفظ محيط زيست كمك نماييد. اين لنت ترمز به دليل طراحي منحصر به فرد خود و موادّي كه در ساخت آن استفاده شده است فاقد هرگونه­ي صداي نا هنجار و بوي آزار دهنده مي­باشد و شركت توليد كننده­ ي لنت ترمز تيگران اين تضمين را به شما مي­دهد كه در استفاده از اين لنت ترمز با كوچك­ترين مشكلي از اين نظر مواجه نخواهيد شد.

لنت ترمز تيگران

ويژگي­هاي ساختاري لنت­ ترمز پرايد تيگران چه مواردي هستند؟

لقمه­ ي اين لنت ترمز از بيش از ??? نوع مادده ­ي مختلف ساخته شده است تا شما عزيزان در استفاده از اين لنت ترمز از بيشترين ضريب اصطكاك بهره­مند شويد و بيش از پيش از يك ترمز نرم و دقيق لذّت ببريد. شناسايي موادّ دقيق به كار رفته در اين لنت ترمز حاصل زحمات شبانه روزي مهندسان و متخصّصين اين شركت مي­باشد تا اين لنت ترمز از اين طريق بتواند به راحتي با نمونه­هاي خارجي به رقابت بپردازد. همچنين، صفحه­ي پشتي اين لنت ترمز پرايد از بهترين آلياژ­هاي فلزّي ساخته شده است و استحكام آن در آزمايشات مختلف ثابت گرديده است تا شما عزيزان هيچ­گونه نگراني را در رابطه با امكان ترك خوردگي اين قسمت از لنت ترمز پرايد نداشته باشيد و با خيالي آسوده از آن استفاده كنيد. لازم به ذكر است كه چمفر اين لنت ترمز به گونه­اي طرّاحي شده است كه موجب مي­شود كه سطح مقطع لنت ترمز تيگران به مقدار چشم­گيري كاهش پيدا كند تا خريداران اين لنت ترمز از يك ترمز گيري نرم بهره­مند شوند.

ارائه­  گارانتي تعويض يك ماهه بر روي لنت ترمز پرايد

 سازندگان لنت ترمز تيگران به ساخته­ي خود ايمان دارند و بر اين باورند كه اين لنت ترمز حتي از لنت­هاي خارجي نيز به مراتب بهتر مي­باشد. به همين دليل است كه اين شركت بر روي تمامي‌محصولات خود يك ماه گارانتي تعويض را در نظر گرفته است تا شما عزيزان با خيالي راحت ­تر اين لنت ترمز  با كيفيّت را انتخاب كنيد و از بازده آن نهايت لذّت را ببريد. چنانچه تا مدّت يك ماه اين لنت ترمز دچار ايراداتي همچون توليد بو، دود و يا صداي ناهنجار شود، شركت سازنده­ اين محصول را با محصولي جديد و بدون ايراد جايگزين خواهد كرد. زيرا سازندگان اين لنت به كيفيّت آن ايمان دارند و در تلاش هستند تا رضايت شما مشتريان عزيز در تمامي‌زمينه­ها تأمين گردد. بد نيست بدانيد كه لنت ترمز پرايد تيگران اوّلين لنت ترمز در سطح ايران مي­باشد كه از گارانتي تعويض برخوردار است و اين امر نشان دهنده­ي عزم راسخ سازندگان اين لنت ترمز براي رقابت در سطوح بالا­تر مي­باشد.

 

آيا براي ترويج كسب و كار بايد از پنل هاي اس ام اس استفاده كنيم؟

۶۴ بازديد

آيا براي ترويج كسب و كار بايد از پنل هاي اس ام اس استفاده كنيم؟

91gi_b3.jpg

اگر قصد داريد كسب و كاري پايدار با مشتريان وفادار داشته باشيد يا ميخوايد كسب و كارتون رو گسترش بديد اولين و مهمترين نكته اي كه بايد بهش بپردازيد تعامل با مشتريه. اين موضوع در بزرگترين برندها و كمپاني هاي دنيا هم از مهمترين الويت هاست. حتي اگر شما با كيفيت ترين خدمات با بهترين قيمت ها رو هم ارائه بديد، بدون تعامل درست و مداوم با مشتريانتون نميتونيد به برند بزرگي تبديل بشيد.

يكي از رايج ترين راه هاي تعامل با مشتريان ارتباط از طريق پيامكه و پنل هاي ارسال اس ام اس انبوه مديانا اين امكان رو براي شما فراهم ميكنن.شما از طريق اين پنل ها ميتونيد با مشتريان به راحتي و با هزينه اي كم در ارتباط باشيد و از فروشتون لذت ببريد.

براي اطلاع از اين كه ارسال پيامك از طريق پنل ارسال اس ام اس براي چه گروهي كاربردي بوده و بازخورد خوبي به همراه داشته روي لينك زير كليك كنيد.

مهمترين مزيت برقراري ارتباط با مشتريان از طريق اس ام اس اينه كه وقت زيادي نميگيره و در عين حال باعث مي شه كه شما در ذهن مخاطبتون بمونيد.

در ادامه اين مقاله باقي مزاياي استفاده از اين روش رو با هم بررسي ميكنيم.

1.توانايي گزارش گيري در پنل هاي اس ام اس

اولين مزيتي كه با هم بررسي ميكنيم مزيت گزارش گيري از طريق پنل ارسال اس ام اسه. اين ويژگي به شما اين امكان رو ميده تا بتونيد بفهميد چند درصد از پيام هاي شما به دست مشتريان رسيده.

زماني كه شما متني رو در پنل ارسال مي كنيد مي تونيد از وضعيت اون مطلع بشيد. در اين حالت سه وضعيت وجود داره:

رسيده به گوشي مخاطب

رسيده به مخابرات

نرسيده به گوشي ( در اين مورد هزينه پرداختي شما به حسابتون بازگردانده مي شه )

مهمترين فايده اين گزارش گيري، آناليز ميزان تاثيرگذاري كمپين شماست. مسلما شما براي برنامه ريزي ادامه كمپينتون نياز داريد بازخورد پيامكتون رو بررسي كنيد. اين بررسي هم بدون آگاهي از تعداد كساني كه پيامك شما رو ديدن ممكن نيست. پس شما براي ادامه تبليغاتتون به گزارش ارسال پيامك هاتون نياز داريد.

اين قابليت كاملا هم رايگانه.

2.قابليت دريافت پيامك در پنل هاي اس ام اس

اين قابليت به اين معنيه كه ما در سامانه خودمون ميتونيم پيام هايي كه كاربرا و مخاطبانمون براي ما مي فرستن رو مشاهده كنيم.

اين ويژگي يكي از قابليت هاي فوق العاده سامانه ارسال پيامكه كه شما ميتونيد از اين طريق از انتقادها و پيشنهادهاي مشترياتون مطلع بشيد و ارتباط بيشتري برقرار كنيد. تقريبا براي همه كسب و كارها هم كاربردي و مفيده.

يكي ديگه از راه هاي استفاده از اين قابليت هم برگزاري مسابقه پيامكيه كه مي تونيد با اين روش كسب و كار خودتون رو رونق بديد.

اگر هم بخوايم يكي از مشاغلي رو مثال بزنيم كه اين امكانات پنل براشون بسيار كاربرديه، ميتونيم به فروشندگان اجناس داراي گارانتي اشاره كنيم. اين فروشنده ها ميتونن به خريدارانشون اعلام كنن تا براي شروع گارانتي كالاي خودشون، شماره گارانتي رو به سرشماره اعلام شده ارسال كنن. از اين طريق ليستي از شماره تلفن هاي مشتريانشون هم به دست ميارن.

از اين امكان خيلي استفاده هاي ديگه ميشه كرد كه بسته به خلاقيت و نوع شغل هر كسي ميتونه روي فروش و جذب مخاطب اون تاثير چشم گيري داشته باشه.

3.پنل هاي اس ام اس نمايندگي

در مديانا  دو مدل پنل پيامكي داريم:

پنل نمايندگي و پنل كاربري

در پنل نمايندگي تعرفه ارسال اس ام اس ها پايين تره و به همين خاطر علاوه بر ارسال و دريافت پيامك و كسب درآمد از اون ، شما مي تونيد با فروش حساب، شارژ و خط به افراد و نماينده هاي زير مجموعه خودتون كسب درآمد كنيد.

اشخاص يا شركتايي كه پنل نمايندگي ارسال پيامك انبوه رو خريداري مي كنن، مي تونن نماينده با دسترسي هاي شبيه پنل پيامكي خود ايجاد كنن.

همينطور تو پنل نمايندگي سامانه ارسال پيامك، نماينده ها ميتونن بسته هاي متفاوتي از نظر قيمت و دسترسي با توجه به نيازاي بازار هدفشون تعريف كنند.

4. پنل هاي اس ام اس كاربري

كسايي كه صاحب كسب و كار هستن براي معرفي برند و محصولشون بيشتر از اين پنل ارسال اس ام اس استفاده مي كنن.

ارگان ها به عنوان CRM يا نرم افزار مديريت ارتباط با مشتري، مي تونن از ويژگي هاي پنل هاي اس ام اس انبوه استفاده كنند.

تمركز اين پنل ها بيشتر بر ارسال و دريافت پيامك انبوهه.

به همين خاطر بيشتر براي كسايي مورد استفاده قرار ميگيره كه ارسال پيامك كمتري دارند. سوددهي سامانه ارسال پيامك براي صاحباي كسب و كار زماني مشخص مي شه كه مشتري بيشتري به سمت اون ها جذب بشه.

از جمله كسب و كارايي كه ميتونن از اين پنل ارسال اس ام اس انبوه استفاده كنن ميشه به اين ها اشاره كرد: بانك ها، شركت هاي فناوري اطلاعات، رستوران دارها، فروشگاه ها و…

سوال: حداقل شارژي كه ميتونيم در پنل هاي اس ام اس بخريم چقدره؟

در بعضي سامانه هاي پيامكي كشور خريد حداقل شارژ اجباريه، اما در مديانا اس ام اس هيچ محدوديتي وجود نداره. شما به هر ميزاني كه لازم داشته باشيد مي تونيد شارژ بخريد و ارسال تست انجام بديد.

حالا شايد اين سوال براي شما به وجود بياد كه شارژ موجود در پنل هاي اس ام اس شما محدوديت زماني داره يا خير؟ در اين قسمت به توضيح اين مورد از سامانه ارسال پيامك مي پردازيم.

قرارداد پنل هاي نمايندگي مديانا يك ساله نوشته ميشه و شما بعد از يك سال ميتونيد بدون هيچ هزينه اي اين قرارداد رو تمديد كنيد. ميزان شارژي كه قبل از اتمام قرارداد در پنل شما مونده به هيچ عنوان سوخت نميشه و با هر بار تمديد ميتونيد ازش مجدد استفاده كنيد.

با توجه به توضيحاتي كه در اين مقاله درباره پنل ارسال اس ام اس داده شد مشخصه كه براي داشتن يك پنل اس ام اس انبوه و كسب درآمد از اون نيازي نيست كه سرمايه زيادي داشته باشيد.

شما مي تونيد با بودجه اي محدود و مقدار كمي شارژ كه در پنل اس ام اس شما موجوده كسب و كار مبتني بر ارسال اس ام اس انبوه خودتون رو شروع كنيد و زماني كه كسب و كارتون رونق گرفت شارژ بيشتري خريداري كنيد و از مزاياي اون استفاده بيشتري ببريد.

البته با توجه به نوع شغل و ميزان فعاليتتون نبايد اين انتظار در شما ايجاد بشه كه در زمان اندك به درامد بالا برسيد. براي رونق گرفتن هر كسب و كاري شما بايد كار و تلاش زيادي انجام بديد. بعضي از مشاغل ممكنه با يك بار ارسال پيامك انبوه بازخورد خوبي از اون بگيرن و بعضي مشاغل نياز به تبليغات بيشتري دارن.

 

ممنون كه تا پايان اين مقاله پنل پيامكي مديانا،  ما رو همراهي كرديد.

 

چگونه از درس خواندن لذت ببرم ؟

۶۸ بازديد

چگونه از درس خواندن لذت ببرم ؟

 

0yaz_b8.png

اگر به مكالمات و مصاحبه هاي افراد موفق در هر زمينه اي دقت كنيد ، متوجه مي شويد كه يك صفت براي همه آنها مشترك است و در واقع دليل اصلي موفقيت آنها است. همه آنها مي گويند كه ما به آنچه انجام مي داديم علاقه مند بوديم و از انجام آن لذت مي برديم. البته وقتي كاري با اشتياق انجام نمي دهيد و از آن لذت مي بريد ، نمي توانيد از توانايي هاي خود به طور كامل استفاده كنيد و در نتيجه موفق نخواهيد شد.

اين علاقه و لذت در حين انجام كار باعث ماندگاري كار و افزايش استقامت و انگيزه شما مي شود.

تو حرف آخر، دانش آموز ميتونه به جاي مطالعه كسل كننده كتاب درسي، ويديوهاي آموزشي كه اساتيد، مفاهيم رو به صورت انيميشن تدريس كردن ياد بگيرن و از درس خواندن لذت ببرند.

 

اغلب مشاهده مي شود كه دانش آموز مي گويد كه دوست دارد درس بخواند و حتي براي خودش برنامه ريزي كرده است و ممكن است در كلاس هاي مختلف ثبت نام كند. اما وقتي مي خواهد درس بخواند و پاي درس و كتاب بنشيند ، كسل مي شود و سليقه و انگيزه زيادي براي مطالعه ندارد.

 دو دليل براي اين وجود دارد:

1- شما هنوز عادت به مطالعه و تحصيل با برنامه نداريد. 2- شما از مطالعه لذت نمي بريد.

اين دو شرط به طور طبيعي براي اكثر دانش آموزان اتفاق مي افتد ، اما متأسفانه به دليل آموزش كافي در اين زمينه ، اين مشكل در سال هاي بعد مورد توجه قرار مي گيرد و بيشترين تأثير را بر داوطلبان كنكور سراسري خواهد گذاشت.

همانطور كه گفته شد ، براي موفقيت در هر مشاغل ، علاقه و لذت بردن از آن مهم و ضروري است. بنابراين بايد سعي كنيم از مطالعه لذت ببريم و خواندن را براي ما لذت بخش و سرگرمي قرار دهيم. در اين حالت انگيزه ما بيشتر مي شود و ساعات مطالعه ما افزايش مي يابد و اين باعث مي شود كه ما به خواندن عادت كنيم و ديگر به عنوان يك كار آزار دهنده و دردناك به آن نگاه نكنيم.

با توجه به اهميت موضوع ، راه حل هايي را ارائه مي دهيم كه باعث مي شود شما از خواندن لذت ببريد و به راحتي به مطالعه بپردازيد ، حتي براي ساعات طولاني.

1. مطالعه در فواصل كوتاه و مناسب: سعي كنيد مدت طولاني و بدون وقفه و استراحت از مطالعه خودداري كنيد. زيرا علاوه بر كاهش قابل توجهي در يادگيري و توانايي ذهني بعد از 45 تا 70 دقيقه مطالعه مداوم ، باعث مي شود كه شما از مطالعه بي حوصله شويد و باعث بي حوصلگي و فرسودگي ذهني شويد.

2. به ترتيب و قدم به قدم پيش برويد: شايد باور نكنيد كه هميشه رفتن از كل به كوچك و از بزرگ به كوچك روشي كارآمد براي يادگيري در سنين مختلف است. هنگام مطالعه ، ابتدا سعي كنيد درك كلي از موضوع داشته باشيد ، سپس به جزئيات برويد ، اين شانس موفقيت شما را افزايش مي دهد.

3. در صورت لزوم به استراحت كافي برسيد: اگر زمان اجازه مي دهد ، يك روز كامل را براي استراحت مجدد صرف كنيد. با اين كار ممكن است احساس پشيماني كنيد و دائماً با خود بگوييد: من امروز بايد درس بخوانم و وقت گرانبهاي را كه براي استراحت با استرس اختصاص داده ام ، صرف كنم. اما همانطور كه در بالا ذكر شد ، فراموش نكنيد كه در حالت استرس ، مغز اطلاعات جديدي را جذب نمي كند. يك روز را در اوقات فراغت بگذرانيد و از عدم تحصيل احساس بدي نكنيد.

در اين مورد شما بعضي موقع ها غرق درس خواندن مي شويد درسته مفيد واقع ميشه ولي بعد از مدتي خسته ميشيد ولي تو مجموعه حرف آخر، اساتيد طبق برنامه اي كه براي شما در نظر گرفتن همه اين موارد رو پيش بيني كردن و ميتونيد منظم و بدون خستگي پيش بريد.

 

4- يك محيط مناسب براي مطالعه فراهم كنيد: هميشه محيط مناسبي را براي مطالعه اولويت اصلي ايجاد كنيد. به عنوان مثال ، اگر شما نياز به سكوت داريد ، تمام تلاش خود را براي ايجاد يك مكان ساكت انجام دهيد تا در تحصيلات خود موفق شويد.

5- يك هدف داشته باشيد و هميشه آن را در مقابل خود ببينيد: يكي از اصلي ترين دلايلي كه مردم براي رسيدن به اهداف خود به اندازه كافي تلاش نمي كنند اين است كه آنها معمولاً آن را دست نيافتني و خيلي دور مي دانند. در صورتي كه با برنامه ريزي و مديريت صحيح مي توان به كليه اهداف دست يافت.

6. برنامه ريزي صحيح خود را انجام دهيد ، عادت را مطالعه كنيد: به طور كلي اگر ساعات مشخصي از روز را براي مطالعه برنامه ريزي كنيد ، خيلي زود به آن عادت خواهيد كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز ، ممكن است هيچ وقت فرصت مطالعه نداشته باشيد. يك راه خوب براي اين كار نوشتن زمان در دفتر خاطرات خود است ، دقيقاً مثل اينكه با پزشك قرار ملاقات گذاشته ايد ، مثلاً در دفترچه خود بنويسيد: 2 تا 4 بعد از ظهر - مطالعه كنيد.

 

شما مي تونيد از رونمايي از جديدترين متد آموزشي كنكور در موسسه حرف آخر آشنا بشيد كه واقعا تحولي تو آموزش ايجاد كرده اند آشنا بشيد و سرنوشت كنكورتان رو عوض بكنيد و موفق بشيد.

 

چرا با اين كه زياد درس ميخوانم، در آزمون هايم پيشرفت نميكنم؟

پيشرفت در آزمون

اين مي تواند براي هر دانش آموز اتفاق بيفتد. اين بدان معناست كه در طي يك دوره زماني ، حتي اگر مدت زمان زيادي را با مطالعه و مطالعه با دقت و كيفيت خوب گذرانده ايد ، و فكر مي كنيد كه بسيار خوب انجام مي دهيد ، با ديدن نتيجه آزمون خود يا آزمايشي كه برگزار كرده ايد، از خودتان و مطالعاتتان كاملاً نااميد شده ايد ، و نتيجه شما به قدري ضعيف است كه شما را آزار مي دهد ، و به خودتان مي گوييد كه حتي اگر من تمام حواسم را براي مطالعه و حتي به تماشاي تلويزيون واگذار كرده ام ، چرا رتبه من بهتر نيست؟ چرا ترازم من بالا نمي رود؟ مشكل از كجاست؟

 

 

 

 

براي پيشرفت در آزمون چه كار بايد كرد ؟

صبر ،صبر و صبر:

طبيعي است كه بعضي از كارها براي بازگشت بسيار كند است. درس خواندن نيز يكي از اين كارهاست ، اما بايد توجه داشته باشيم كه اگر بتوانيم آنها را با صبر و پشتكار تكميل كنيم ، به موفقيت بزرگي خواهيم رسيد. البته منطقي است كه دير شود؛ يعني دانش آموزي كه مدت كوتاهي است كه به صورت مفهومي درس مي خواند و در سال هاي قبل هم آزمون سراسري مورد توجهش نبوده است، در دروس پايه داراي مشكلات اساسي دارد و اين باعث مي شود پيشرفت او كمي آهسته تر شود و مجبور شود سخت تر كار كند و ممكن است براي رسيدن به سطوح بهتر و رتبه بندي بهتر زمان بيشتري ببرد بنابراين ابتدا بايد مطمئن شويد كه اين يك تأخير منطقي است يا اينكه كاستي هاي ما در برنامه ريزي يا روشي كه ما مطالعه مي كنيم باعث اين امر شده است. پس از اطمينان از برنامه ريزي و مطالعه صحيح ، صبور باشيد. و حتي يك لحظه تسليم نشويد و مطمئن باشيد كه با اتكا به خدا و تلاش مي توانيد به هدف خود برسيد و بايد نسبت به آينده خوش بين باشيد.

به جاي فكر كردن به نتيجه كلي آزمون ،به نتيجه تك تك درسها و تراز آنها توجه كنيد:

اول از همه ، اين امر باعث مي شود پيشرفت امتحان خود در هر درس را با دقت بيشتري بسنجيد و نقاط قوت و ضعف خود را بيشتر بدانيد. علاوه بر اين ، باعث مي شود پيشرفت كوچك خود را ببينيد و نسبت به آينده به خصوص بعد از تعطيلات فروردين خوش بين باشيد. راه اين است كه آرام و پيوسته پيش برويد. تحصيل در آزمون سراسري يكي از اهداف بلند مدت است و موفقيت در آن نيازمند صبر ، تلاش ، پشتكار و روحيه خستگي ناپذير است.

در واقع ، شما بايد به اين روش آرام و به طور پيوسته حركت كنيد ، و مداوم بودن بسيار مهم است. مطالعات شما نبايد نوسان داشته باشد و شما نبايد براي مدت كوتاهي با تمام توان مطالعه كنيد. سپس ، چيزي شما را نااميد يا دلسرد مي كند و ساعات مطالعه شما را براي مدتي كاهش مي دهد ، و پس از مدتي دوباره براي يك هفته خوب مطالعه كنيد و دوباره سقوط كنيد.

اگر مي خواهيد در كنكور سراسري نتيجه خوبي كسب كنيد ، بايد حتما صبور باشيد حتي اگر اوضاع آنطور نبود كه مدتي در نظر داشتيد و علي رغم تحصيل زياد ، نتيجه اي نگرفتيد ، زيرا اين دوره با صبر و حوصله شما تمام مي شود و پشتكار آن را نگيريد ، مطمئناً مزد زحمت خود را خواهيد ديد.

 

 

براي پيشرفت در آزمون با دقت ،ايرادات خود را بررسي كنيد

بعد از امتحان بايد هر سؤالي را كه جواب نداديد يا اشتباه كرديد بررسي كنيد. اگرچه كار سخت است و صبر و شكيبايي دارد ، اما براي پيشرفت خود بايد اين سختي ها را تحمل كنيد. هنگام بررسي تست ها ، شما با 4 نوع مشكل و آسيب ديدگي روبرو هستيد: 1- كمبود اطلاعات 2- فراموشي 3- عدم توجه 4- كمبود وقت. اگر مي دانيد مشكل كجاست ، مي توانيد راحت تر آن را برطرف كنيد.

 

مراقبت هاي بعد از ايمپلنت دندان

۸۴ بازديد

ايمپلنت دندان

اگر تا به حال دندان از دست داده باشيد يا افرادي را بشناسيد كه به دنبال جايگزيني دندان هاي از دست رفته شان هستند ، حتماً نام ايمپلنت دندان به گوشتان خورده است. ايمپلنت دندان يكي از نوين ترين و پر طرفدارترين روش هاي جايگزيني دندان هاي از دست رفته يا پوسيده است. در اين روش از يك پايه فلزي در داخل استخوان فك استفاده مي شود. اين پايه حكم همان ريشه دندان را خواهد داشت و سپس روكش دنداني بر روي آن سوار مي شود. ايمپلنت به طور كلي محبوبيت زيادي دارد كه با هم به علت آن را در زير بررسي مي كنيم.

نسيم آنلاين: اگر تا به حال دندان از دست داده باشيد يا افرادي را بشناسيد كه به دنبال جايگزيني دندان هاي از دست رفته شان هستند ، حتماً نام ايمپلنت دندان به گوشتان خورده است. ايمپلنت دندان يكي از نوين ترين و پر طرفدارترين روش هاي جايگزيني دندان هاي از دست رفته يا پوسيده است. در اين روش از يك پايه فلزي در داخل استخوان فك استفاده مي شود. اين پايه حكم همان ريشه دندان را خواهد داشت و سپس روكش دنداني بر روي آن سوار مي شود. ايمپلنت به طور كلي محبوبيت زيادي دارد كه با هم به علت آن را در زير بررسي مي كنيم.

متخصص ايمپلنت دندان

مانند هر تخصص ديگري ايمپلنت نيز يكي از شاخه هاي تخصصي در عرصه دندان پزشكي به حساب مي آيد. بنابراين نياز به متخصص مربوط به خود را دارد. متخصص ايمپلنت كسي است كه مطالعه ، آموزش و تحقيقات طولاني مدت و در اين زمينه را داشته و مانند دندان پزشك عمومي به كليه زمينه هاي دهان و دندان اشراف ندارد ولي به طور اختصاصي در زمينه ايمپلنت دندان مهارت كافي دارد و معمولاً در مراكز تخصصي ايمپلنت نيز مشغول به كار هستند.

اجزاي ايمپلنت دندان

ايمپلنت دندان از سه قسمت اصلي تشكيل مي شود. در نظر داشته باشيد كه اين سه قسمت هميشه ثابت نيستند. به عنوان مثال ميني ايمپلنت ها از دو قسمت تشكيل مي شوند. اما نكته اي كه مهم است اين است كه اين سه قسمت سه ركن اصلي ايمپلنت و در اغلب آن ها ثابت هستند.

اين سه قسمت شامل فيكسچر ، اباتمنت و تاج دندان هستند.

فيكسچر پايه فلزي ايمپلنت است كه بايد در داخل استخوان فك چفت و محكم شود و قرار است ريشه جديد دندان مصنوعي باشد. بنابراين بار اصلي ايمپلنت بر دوش آن است و بسيار مهم است كه توسط متخصص به درستي كاشته شود.

اباتمنت عضو مياني يا همان رابط در ايمپلنت دندان است. از اين رو به آن رابط مي گويند به واسط ارتباطي ميان پايه و روكش دندان است و اين دو قسمت اصلي را به يكديگر متصل مي كند.

روكش يا همان تاج دندان كه بار زيبايي ايمپلنت دندان را به دوش مي كشد ، محصول نهايي است كه بيرون از لثه براي نمايش باقي مي ماند. روكش هاي ايمپلنت به طور مختص براي هر شخص متناسب با ظاهر دندان هاي طبيعي وي تهيه و توليد مي شوند. از اين رو از منظر طبيعي بودن در سطح بالايي قرار دارند.

مراحل انجام ايمپلنت دندان

ايمپلنت يكي از طولاني ترين عمل هاي دندان به حساب مي آيد. حال با هم پروسه انجام صفر تا صد آن را بررسي مي كنيم.

در ابتدا فرد پس از تشخيص اينكه ممكن است به ايمپلنت دندان احتياج داشته باشد به مركز تخصصي ايمپلنت و نزد يك متخصص مربوطه مراجعه مي كند. بعد از بررسي هاي لازم و مشاهده عكس ها و راديولوژي هاي مربوط به دندان تصميم نهايي با مشورت متخصص اتخاذ مي شود. در صورتي كه پيش نياز هايي قبل از عمل مورد نياز باشد ابتدا بايد آن ها را رفع و رجوع كرد. يكي از اين موارد احتمال كمبود استخوان در منطقه تحت عمل است. از آنجايي كه مستقيماً با استخوان فك سر و كار داريم بايد استخوان فك به ميزان كافي وجود داشته باشد و در غير اين صورت پيش از انجام ايمپلنت دندان بايد پيوند استخوان انجام شود تا ميزان استخوان به حد كافي برسد.

همچنين پيش نياز ديگر اين است كه اگر قرار است ايمپلنت به جاي دندان پوسيده اين جايگزين شود ، آن دندان كشيده شود.

بعد از رفع همه اين موارد در نخستين روزي كه براي انجام اصل عمل مراجعه مي كنيد كار با بي حسي موضعي آغاز مي شود. هدف نخست دستيابي به استخوان فك است. بنابراين كار با برشي بر روي لثه در منطقه مورد نظر جهت دسترسي به استخوان ادامه مي يابد. حال نياز به يك مته براي ايجاد حفره بر روي استخوان فك مي باشد. اين حفره بايد دقيقاً در جاي مورد نظر ايجاد شود تا مبادا صدمه اي به ساير عصب هاي حساس استخوان بزند و همچنين اندازه آن بايد به ميزان مناسب باشد تا ايمپلنت بدون مشكل در آن جاسازي شود. پس از محكم شدن فيكسچر در داخل استخوان محافظي بر روي آن گذاشته مي شود و سپس بيمار مرخص مي شود. اكنون استخوان فك نياز به چند ماه استراحت براي برقراري پيوند ميان پايه و استخوان را دارد. در طول اين مدت بايد استراحت برقرار باشد و فشاري به ايمپلنت وارد نشود تا از جايش تكان بخورد و ريسك شكستش را بالاتر ببرد. همچنين در طول اين مدت تاج دندان مورد نظر فرد در لابراتور توليد مي شود.

پس از گذشت زمان استراحت و مراجعه مجدد و بررسي هاي لازم توسط متخصص جها اطمينان از برقراري پيوند و استحكام وضعيت بين استخوان و پايه به سراغ ادامه ماجرا مي رويم.

اكنون نوبت به قراردهي اباتمنت رسيده است. پس دوباره برشي بر روي لثه انجام مي شود و اباتمنت همانند پيچ بر روي فيكسچر قرار مي گيرد و سپس تاج دندان تهيه شده بر روي آن سوار مي شود و بخيه هاي نهايي و كار تمام است.

در نهايت تذكر هاي نهايي و توصيه هاي پزشكي توسط جراح به شما توضيح داده مي شود. اين توصيه ها جهت بالا رفتن طول عمر ايمپلنت لازم الاجرا است.

فيلم واقعي ايمپلنت

مراقبت هاي بعد از ايمپلنت دندان

مراقبت هاي بعد از عمل ايمپلنت دندان معمولاً دو دسته كلي دارند. يكي مراقبت هاي اوليه و ديگري مراقبت هاي طولاني مدت.

در مورد مراقبت هاي اوليه مراقبت از تحت فشار قرار نگرفتن ايمپلنت و همچنين استفاده از مواد غذايي و نرم در همين راستا است.

در مورد مراقبت هاي طولاني مدت مسواك زدن روزانه ، نخ دندان كشيدن و استفاده از دهان شويه مي تواند بسيار كارساز باشد.

قيمت ايمپلنت دندان

براي اطلاع از جديد ترين قيمت هاي ايمپلنت دندان به سايت مراجعه كنيد.

هزينه ايمپلنت